Tabiat "taqdirlanmagan" jinsiy olatning katta hajmini oshirganda, uni oshirish uchun turli xil usullar qo'llaniladi. Siz qaymoq va malhamlar yordamida murojaat qilishingiz mumkin yoki siz o'qishni afzal ko'rishingiz mumkin. Tabiiyki, ta'sir qilish usuli Phallus Gigantining mikroskopik hajmini olishga yordam bermaydi, ammo agar siz muntazam ravishda darslarni o'tkazib yuborsangiz, muntazam natijaga erishishingiz mumkin.
O'qishga tayyorgarlik
Penisni ko'paytirish bo'yicha mashqlar "Issiqlik" protseduralari bilan boshlanadi. Ular quyidagilarga ruxsat berishadi:
- tos a'zolariga qon oqimini yaxshilash;
- erkak organidagi bosimni normallashtirish;
- shikastlanishning shikastlanish ehtimolini kamaytirish;
- natijaga erishish.
Har qanday sinflar, hatto jinsiy olatni ko'paytirishga qaratilganlar ham oldindan tayyorgarlik talab etiladi. Mushaklar zarar qilmasligi uchun, mashg'ulotlardan oldin ularni "isitish" tavsiya etiladi. Bu termal ta'sirdan foydalangan holda sodir bo'ladi.
Nima qilish kerak:
- Issiq dush yoki hammom oling.
- Massaj.
Mashqlarni o'tkazishning turli xil usullari mavjud, ammo ularning barchasi dastlabki tayyorgarlikni talab qiladi. O'shandan beri yo'qligidan beri ba'zi asoratlar bilan katta xavf tug'diradi: gematomalar va erkak organning yuzasida abraziyalar.
Suv tartibining afzalliklari
Jinsiy olatni vaqtincha iliq suvda o'tkazish tavsiya etiladi. Suv juda issiq bo'lmasligi kerak. Qulay harorat alohida-alohida tanlanadi. Ammo, bu 43 darajadan oshmasligi maqsadga muvofiqdir.
"Issiqlik", harakat sxemasi:
- Erkak hammomni to'ldirishi kerak;
- beliga egilib;
- Siz hammomni qulay harorat bilan iliq dush bilan almashtirishingiz mumkin.
Suv protseduralari qabul qilingandan so'ng, ular to'g'ridan-to'g'ri mashqlarni boshlaydilar, ammo poezdni boshlashdan oldin, uning yuzasiga sochiq bilan artib olish va moylangan (moylash) bilan artib olish tavsiya etiladi.
Termal massaj
Jinsiy olatni ko'paytirish, shuningdek, termal massaj bilan boshlash mumkin. Ushbu ta'sir qilishning bu usuli oddiy, ammo uni muvaffaqiyatli amalga oshirish talab etiladi: issiq suv va terri sochiq.
Amallar sxemasi:
- Erkak sochiqni aylanishi kerak.
- Uni issiq suv bilan namlang.
- Phallusni sochiq bilan o'rang.
- Ishqalanishni boshlang.
Kamida 5 daqiqa ishqalanish tavsiya etiladi, so'ngra to'xtating, so'ngra uni 2-3 marta takrorlang, keyin ta'sir qilish vaqtini oshirmasdan takrorlang. A'zo to'liq o'ralgan emas, bosh ochiladi, u artib bo'lmaydi, chunki bu yoqimsiz hissiyotlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Erkak qadr-qimmatiga massaj og'riq yoki noqulaylik keltirmasligi kerak, harakatlar engil, silliq, ammo ta'sir qilish kuchi o'rtacha.
Uyda erkak qadr-qimmatini oshirish uchun mashqlardan oldin isinib turing. Bunday protseduralar darslarning samaradorligini oshirishga yordam beradi, shuningdek, keraksiz yon ta'sirini rivojlantirish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
O'qitish sxemasi
Jinsiy olatning qalinligini oshirish va uning uzunligi boshqacha, ularni amalga oshirish uchun bir nechta usullar mavjud.
Ko'pincha, erkaklar afzallik berishadi:
- cho'zish;
- aylanada cho'zish;
- O'tirishni cho'zish;
- V cho'zish;
- qo'ng'iroq;
- Jelka (sog'ish);
- Kegel mashqlari;
- jinsiy olatni bukish;
- Qisish (qisish);
- Penis massaji.
Qanday mashqlar jinsiy olatni o'sishiga olib keladi, deyish qiyin, bu birgalikda trening eng samarali rivojlanishni farq qiladi. Uyda barcha sinflar oson, ammo erkaklarnikiga ko'ra, 10 yoki undan ko'p ko'rishni kuting. Kutishga arzimaydi.
Klaseslar o'lchamga ta'sir qiladi, ammo ularning natijalari to'g'ridan-to'g'ri bir nechta omillarga bog'liq bo'ladi: tabiiy ma'lumotlar, yosh va sog'liq holati.
Cho'zilgan
Bee tinch ahvolda bo'lishi kerak. U boshi ostida u kaftga o'ralgan. Keyin ular oldinga, o'zlaridan oldinga siljiydilar (5 soniya davomiyligi). A'zoning dastlabki holatiga qaytarilgandan keyin. 2 soniyadan so'ng, protsedura takrorlanadi, faqat oldinga, ammo o'ng tomonga, yana 5 soniya davomida takrorlanmaydi, keyin jarayonni chap tomonga torting. Protsedura og'riq yoki noqulaylikni keltirib chiqarmasligi kerak.
Aylanada cho'zish
Uyda mashg'ulotlar to'plamiga kiritilishi mumkin bo'lgan yana bir mashq. Xaftaj jarayonlarini cho'zish uchun quyidagi tavsiya etiladi:
- Phallusni bosh bilan ushlang.
- Uni oldinga torting va bir oz yuqoriga ko'taring.
- 5 soniyadan so'ng, stressni sekinlashtirmasdan soatni burib qo'ying.
- Kamida 25 marta takrorlang.
- To'liq doira sinf boshlangan paytdan boshlab 5 soniyadan keyin amalga oshiriladi.
Shu yo'sin, organ yanada uzunroq bo'lishi mumkin, bu pardalar to'qimalarini cho'zish tufayli yuz beradi.
O'tirishni cho'zish
Agar a'zoni qalinligi va uzunligiga oshirsangiz, u qo'llaniladi. Qalinki kavernus jismlardagi bosimning o'sishi bilan erishiladi.
Siz kerakli mashq uchun:
- engil erektsiyaga erishish (to'liq hayajonlanmagan, ammo taxminan 40%);
- stulda o'tir, lekin avval dumba orasidagi jinsiy olatni joylashtiring;
- Ya'ni, uni "o'rab olish", organga o'z og'irligi bilan bosim o'tkazishi kerak.
Jarayon bir necha daqiqa (5 tagacha) davom etadi, uning davomiyligi eng yaxshi natijalarga erishish uchun asta-sekin ko'proq bo'lish tavsiya etiladi.
V cho'zish
Jinsiy piktura boshidagi barmoqlarning zich halqasiga o'ralgan. U 5-7 soniya davomida oldinga tortildi. Bosh barmog'i bilan parallel ravishda, bosim organ bazasida olib boriladi, shunda barmoq barrelning butun barreli bo'ylab, boshiga silliq o'tadi.
Rasmga olish zich bo'lishi kerak, ammo erkak kuchli og'riqni his qilmasligi kerak, chunki bu qon paydo bo'lishiga, kapillyarlar to'rining yorilishiga olib kelishi mumkin.
Qo'ng'iroq
Ushbu mashqdan foydalanib inverterning hajmini oshirish juda oddiy:
- Biz to'liq erektsiyaga erishamiz.
- Biz oyoqlarni keng ochamiz va perineum mushaklarini siqib chiqaramiz.
- Biz qo'ng'iroqning harakatlariga (vertikal va gorizontal, o'z navbatida) harakat qilamiz.
Jarayonning davomiyligi 1-2 daqiqaga, asta-sekin amalga oshirilishi mumkin, ammo erkak og'riq yoki noqulaylik tug'dirmaydi.
Jelking
Jelking (sog'ish) yoki jinsiy olatni cho'zish dunyodagi odamlarga yaxshi ma'lum.
Qudratning texnikasi quyidagicha:
- barmoqlar halqada mahkam siqilgan;
- Ularni stressni sekinlashtirmasdan boshiga olib borishni boshlang;
- Jelking davomiyligi 5-7 daqiqa.
Agar erkak eyaculyatsiya usulini his qilsa, bu juda mumkin, chunki barcha manipulyatsiya 100% erektsiya bilan amalga oshiriladi.
Kegel mashqlari
5 daqiqa davomida bajaring. Qolganida, iloji boricha perineum mushaklarini siqish kerak. Shartni tuzating, keyin ularni tinchlang va qaytadan takrorlang (5-7 daqiqa).
Bu mushaklarning nima ekanligini tushunish, hojatxonaga boring va siyishni boshlang. Ushbu jarayon davomida oqimni ushlang va siz darhol mushaklar haqida gapirayotganimizni darhol tushunasiz.
Jinsiy olatni egish
Quyidagi usulda olib boring:
- Ular hayajonlanishga erishadilar, lekin mutlaqo emas, balki 50% ga.
- Ular flokozlarni olib tashlashni boshlaydilar.
Jinsiy olatni siz xohlagan narsangizni turli yo'nalishlarda o'rab olish va egishi mumkin. Ammo dars tugaganida, erkak yoqimsiz hissiyot yoki og'riqni his qilmasligi kerak. Agar og'riq tashvishlansa, unda bu to'xtashga arziydi.
Qisish
Jismoniy mashqlarni o'tkazish uchun poydevor yaqinidagi jinsiy a'zolarni siqib chiqaradigan maxsus simulyatorni olish kerak.
Jarayonda erektsiyaga erishilmoqda, shundan so'ng jinsiy olatni simulyator tomonidan siqilgan. Ushbu protsedura sodda, u kuniga bir necha daqiqa vaqt ketadi. Agar so'ralsa, siz uni mashg'ulotlarga qo'shishingiz mumkin.
Massaj
Bu kuch ta'siriga ega gimnastikaning bir turi. U quyidagi usulda amalga oshiriladi:
- Bee-ni ertga aylantirish kerak;
- keyin masturbatsiyaga o'xshash harakatlarni amalga oshiring;
- "O'tkazish cho'qqisiga" erishilgunga qadar, biz olamdagi penisni barmoqlarning zich halqasi bilan siqib chiqaramiz;
- siqishni juda kuchli bo'lmasligi kerak, aks holda terining yuzasida ko'karishlar paydo bo'ladi;
- Pozitsiyani tuzating va uni bir necha daqiqa qoldiring (5-7 gacha).
Bu organ ichidagi maksimal bosimni saqlab qoladi, bu g'orlarni cho'zishga olib keladi, ularni qon bilan to'ldirishga olib keladi.
Mashqlarga qo'shimchalar
O'quv kompleksiga yana nima kiritilishi mumkin:
- Oddiy kvadratlar.
- Teng transport.
- Yurish yoki yugurish.
Ushbu sinflar tos a'zolariga qon oqimini yaxshilashga yordam beradi, ular potentlikni barqarorlashtirish va erektet kasalligi kasalliklaridan xalos bo'lish bilan amalga oshiriladi.
Samarali tugatish
Penisni mashqlar bilan qanday oshirish mumkin? Buning uchun siz nafaqat o'qishni boshlashingiz shart emas, balki buni amalga oshirish uchun quyidagilarni juda yaxshi bajarishingiz kerak:
- Siz massaj qilishingiz mumkin;
- kengaytirgichga qo'ying;
- Dush yoki hammom oling.
Sinflarni tugatgandan so'ng, qonning chiqib ketishini asta-sekin kamaytirish kerak, ko'pincha kuchliroq jinsiy aloqa vakillari, uni massajga etkazish, uzoqqa uzatish uchun yordam berish uchun murojaat qilish.
Siz dars berish yordamida darslarni diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Bu talab qiladi:
- 2 sochiqni oling.
- Birini iliq suvda namlang.
- Sovuqda boshqa.
- Invertorlarni sochiq bilan ishqalang (dastlabki haroratni saqlab qolish).
Shunga o'xshash protseduralar 10 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Agar istak bo'lsa, unda siz evzorning yordamiga murojaat qilishingiz mumkin, ammo bu erda hammasi shaxsiy istaklarga bog'liq.
Eng yaxshi natijaga erishishga yordam beradi:
- yomon odatlarni rad etish;
- to'g'ri ovqatlanish;
- Faol turmush tarzi;
- jinsiy hayotni normallashtirish;
- Urolog yoki androlog bilan maslahatlashish.
Polis mashqlaridan foydalanish - bu sabr-toqat va chidamlilikni talab qiladigan murakkab va uzoq jarayon. Maksimal natijaga erishish uchun, ulardan nafaqat mashg'ulot o'tkazish, balki ovqatlanish va turmush tarzini kuzatib borish uchun birgalikda terapiyaga murojaat qilish tavsiya etiladi.