Jinsiy olatning o'lchami va shakli tug'ilishdan aniqlanadi, ammo ular mexanik ta'sir yordamida o'zgartirilishi mumkin. Bunday xulosaga nafaqat bu haqiqatni o'zlarida sinab ko'rgan erkaklar, balki ilmiy darajaga ega shifokorlar, jumladan Valter Shlesinger va Stiven T. Chan ham kelishgan. Ushbu maqolada biz sizga jinsiy olatni uzunligini oshirish uchun qanday qilib to'g'ri cho'zish kerakligini aytib beramiz.
Jinsiy olatni cho'zish orqali kattalashtirish mumkinmi: samaradorlik nimaga bog'liq?
Jinsiy olatni cho'zish orqali kattalashtirish juda mumkin. Aniq misol sifatida biz afrikalik qabilalarni keltirishimiz mumkin, ularning vakillari jinsiy a'zolarini muvaffaqiyatli kengaytiradilar, masalan, ularni tayoqqa o'rash orqali. Asosiy cho'zish mashqlari u erdan olinadi, ammo ular oqilona bajarilishi kerak.
Urogenital plastik jarrohlar uchun ham, mustaqil ravishda jinsiy olatni kengaytirish bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun ham asosiy muammo bu kavernoz korpusni qoplaydigan tunica albuginea. U yopiq qopqoqni hosil qiladi va teriga nisbatan elastik emas. Qo'lda cho'zish mashqlarining samaradorligi uning muvofiqlik darajasiga bog'liq bo'ladi.
Mashhur genital androlog jarroh jinsiy olatni uzaytirish imkoniyatiga shubha qilmaydi. U bu hodisani quyidagicha asoslaydi: tunik matritsaga doimiy ta'sir qilish bilan unda mikrotraumlar hosil bo'ladi, ularda fibroblast hujayralari "ta'mirlash" ga shoshilishadi. Ular oqsil molekulalarini ishlab chiqaradi, ular kuch vektori bo'ylab iplar bilan chiqariladi. Aynan shu sxema bo'yicha plastik jarrohlar transplantatsiya qilish uchun teri qopqog'i maydonini ko'paytirishga erishadilar - ular uning ostiga puflanadigan balonni joylashtiradilar.
Jinsiy olatni cho'zish paytida erkaklar orqa tomonda (tepada) elastik tasmaga o'xshash narsa to'sqinlik qilayotganini his qilishadi.
Bu jinsiy olatni muhim "tafsiloti" - neyrovaskulyar to'plam (dorsal asab, arteriyalar, tomirlarni o'z ichiga oladi). Hech qanday holatda buzilmasligi kerak. Ya'ni, mashqlar paytida cho'zishni majburlash qabul qilinishi mumkin emas.
Qon tomirlari to'plami hali ham nisbatan elastik. Cho'zish uchun to'siq bu dorsal siqilish deb ataladigan narsa - kavernöz jismlar orasidagi truba.
Yoshlarda bu qalinlashuv odatda uzoq davom etgan onanizm tufayli, bosh barmog'i tepada "yurganda" paydo bo'ladi va keksa erkaklarda bu muntazam intensiv jinsiy aloqa natijasida paydo bo'ladi. Bu tananing mexanik stressga qarshi himoya reaktsiyasi.
Jinsiy olatni cho'zishda ushbu holatlar hisobga olinishi kerak.Natijani oldindan taxmin qilish mumkin: agar bo'shashgan holatda jinsiy olatni deyarli qalamga osongina cho'zilsa, unda tolali qalinlashuv bo'lmaydi va mashqlar oson bo'ladi.. Agar jinsiy olatni cho'zilsa, lekin juda qalin bo'lsa, unda siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Va yana bir nuqta: tortishish salohiyati ta'sirchan hajmga ega jinsiy olatni uchun kattaroqdir.
Jinsiy olatni cho'zish orqali kattalashtirish
Jarrohlik qilmasdan jinsiy olatni kattalashtirish tarafdorlari o'zlarining yo'nalishlarini - NUP (jinsiy olatni tabiiy kattalashtirish) yaratdilar. Ixtisoslashgan forumlarda turli texnikaning nozik jihatlari, qurilmalarni yasash usullari va dasturlarning natijalari faol muhokama qilinadi. Eng mashhur mashqlar quyida keltirilgan.
Tayyorgarlik
Mashqlarni bajarishdan oldin tayyorgarlik ko'rish kerak, aks holda mashqlarni to'xtatish va gematomalarning shifo topishini va limfatik shishning tushishini kutish kerak. Tunica albuginea va kavernöz jismlarning yorilishi ko'p hollarda tolali blyashka (Peyroni kasalligi), yallig'lanish (kavernit) va kavernöz jismlarning fibrozi (kavernoz) shakllanishiga olib keladi. Natijada, jinsiy olatni egriligi va iktidarsizlik juda mumkin.
Xavfsiz cho'zishning asosiy sharti to'qimalarni yuqori sifatli isitishdir. Bu qon oqimini va ovqatlanishni oshiradi, ularni yanada elastik qiladi.
Jinsiy olatni iliq suv, bir qop qizdirilgan guruch, infraqizil chiroq, iliq suvga botirilgan sochiq yoki qo'llaringizni yuqoriga va pastga burish harakatlari bilan qizdirishingiz mumkin. 5 daqiqa kifoya. Mashg'ulotlardan oldin jinsiy olatni yaxshi siljish uchun moylash kerak.
Jelqing
Jelqing (jelqing, jelq) - jinsiy olatni odatdagi qo'lda cho'zish, yangi boshlanuvchilar uchun mos, shuningdek, boshqa mashqlarni bajarish orasidagi intervallarda qon oqimini normallashtirish uchun ishlatiladi. Aslida, texnika "sog'ish" usulidan farq qilmaydi: bosh va ko'rsatkich barmog'ining halqasi (OK deb ataladigan) engil, ammo ishonchli bosim bilan boshga qarab harakat qiladi, terini qisman sudrab, keyin qo'l o'zgaradi. Ichki to'qimalarning kuchlanishini his qilish muhimdir. Har kuni 15-20 daqiqa mashq qilishingiz kerak. Birinchi natija taxminan bir necha oy ichida bo'ladi.
Hatto maxsus jelq mashinasi ham mavjud. Uning ishlash printsipi: jinsiy olatni ikki yumshoq rolik orasiga qisiladi, ular ildizdan boshgacha o'raladi. To'lovlar hech qanday bosimsiz amalga oshiriladi. Quvvat yon tomondan tutqichlar bilan o'rnatiladi.
Burish
Ushbu mashqni birinchilardan biri qilish mumkin - bu tunikaning tolalarini "echishga" yordam beradi. Texnika: yumshoq jinsiy olatni bir vaqtning o'zida bir oz cho'ziladi va o'z o'qi atrofida deyarli chegaraga buriladi, so'ngra qo'l ustiga tashlanadi va yana cho'ziladi. Bir daqiqadan so'ng, hamma narsani boshqa yo'nalishda takrorlang.
Fleksion
Fleksiyonlar tunika albuginea cho'zishning eng samarali usuli hisoblanadi. Usulning mohiyati: yarim tik turgan jinsiy olatni skrotum orqasiga ehtiyotkorlik bilan qo'ying (uni yon tomonga siljiting) va yumshoq narsaga 3-5 daqiqa davomida engil o'tiring. Keyinchalik siz vaqtni 15 daqiqaga, yondashuvlar sonini 5 ga oshirishingiz mumkin.
Murakkab mashqlar uchun variant teskari qatordir. Jinsiy olat shunchaki orqaga tortilmaydi, balki uning kengayishi qo'lning orqaga tortilishi bilan majburlanadi.
Shunda siz keskinlik hissini aniq his qilguningizcha tik turgan jinsiy olatni qo'llaringiz bilan turli joylarda bukishingiz mumkin. Buning uchun taglikdagi qon oqimi OK tutqichi bilan bloklanadi va ikkinchi qo'l bilan boshga bosim o'tkaziladi. Shunday qilib, tunikaning uzunlamasına va ko'ndalang tolalari yaxshi cho'ziladi. Texnika "O-fleksiyon" deb ataladi.
Dastur namunasi:
- 3-4 egilish;
- 4-5 cho'zish;
- 5 daqiqa jelqing moylashsiz.
Turli yo'nalishlarda egilgan "ho'l" jelq membranani yaxshi cho'zadi: OK ushlagichi jinsiy olatni tagidan bir vaqtning o'zida uni burish bilan amalga oshiriladi (uni yon tomonga yo'naltirmasdan, ya'ni to'qimalarni halqa orqali o'tkazib, ularni maydalash).
Tortish bilan aylanish
Ushbu mashq jinsiy olatni ligamentlarini yaxshi cho'zadi va pubik suyagi orqasida yashiringan zaxiralariga "etib boradi". Jinsiy olatni orqaga tortib, asta-sekin uni bir yo'nalishda 15 burilish, ikkinchisida esa xuddi shunday aylantirish kerak.
Uzaytirgich bilan tortish
Extender - bu jinsiy olatni cho'zish uchun tibbiy asbob. Uning samaradorligi ilmiy ma'lumotlar bilan tasdiqlangan. Bosh vakuum qopqog'i yoki halqa bilan ushlanadi, so'ngra ikkita teleskopik tayoq orasiga o'rnatiladi, ularning qarama-qarshi uchi pubisga tayanadi. Rodlarning uzunligi oshib, matoni teng ravishda cho'zadi.
Vakuumli o'rnatish ancha qulayroq. Jinsiy olatni nafaqat tayoqchalar uzunligini oshirish, balki kamar yordamida ham cho'zishingiz mumkin.
Yuqori sifatli kengaytirgichlar qimmat, lekin ulardan foydalanish ta'siri jinsiy olatni anatomik xususiyatlari tufayli bo'lishi mumkin emas. Shifokorlar birinchi navbatda konsultatsiya va tekshiruvga kelishni, keyin esa tortish usulini tanlashni tavsiya qiladilar. Vakolatli mutaxassis teginish orqali genital organning zichligi va tuzilishini aniqlaydi.
Osilgan yuklar
Jinsiy olatni cho'zish uchun og'irliklarni osib qo'yishni faqat oldingi usullar bilan tajriba o'tkazgandan so'ng qo'llash tavsiya etiladi, chunki bunday yuklarga tayyor bo'lmagan to'qimalar tezda shikastlanadi.
Ushbu usul bilan asosiy vazifa jinsiy olatni ustidagi yukni to'g'ri ta'minlash (u yumshoq bo'lishi kerak) va uni kuchlanish bilan haddan tashqari oshirmaslikdir. Maxsus sanoat ilmoqlari mavjud, ammo ko'pchilik ularni o'zlari quradilar.
Siz minimal (100-250 g) bilan boshlashingiz va 1-5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida ushlab turishingiz kerak. Keyin haftadan haftaga asta-sekin vazn va vaqtni qo'shing. Ko'pchilik 30 daqiqa davomida 1 kg dan boshlanadi, ammo bunday boshlanish xavflidir. Ba'zilar vazni 5-6 kg gacha, kiyish esa haftasiga 6-10 soatgacha etadi.
Sotib olingan ilgichda og'irliklar vidalanadi. Asosiy vazni 250 g. U vakuum qopqog'i kamerasining ipiga vidalanadi.
Natijalar
Natija jinsiy olatni parametrlariga, uning to'qimalarining elastikligiga va jismoniy mashqlar chastotasiga bog'liq. Taqqoslash uchun, sport zali bilan o'xshashlik keltirishimiz mumkin: biri yillar davomida yuradi va oriq bo'lib qoladi, ikkinchisi esa bir necha oy ichida sezilarli yengillikka erishadi. Bir oz tirishqoqlik bilan siz jinsiy olatni yiliga 0,5 dan 4 sm gacha o'sishiga erishishingiz mumkin. Ba'zi odamlar turli xil usullarning kombinatsiyasidan foydalangan holda bir necha hafta ichida 2 sm qo'shishga muvaffaq bo'lishadi, ammo bu qoidadan istisno.
Forumlarda nasosning ta'siri haqida ko'plab ijobiy sharhlar mavjud. Salbiy bosim tunikani cho'zishga yordam beradi.
Mashqlar jurnalini yuritish va natijalarni yozib olish, keyin ularga qarab dasturni sozlash tavsiya etiladi.
Xulosa
Keng fibroz yoki jiddiy egrilik ko'rinishidagi anatomik to'siqlar bo'lmasa, jinsiy olatni uzaytirish mumkin (NUPning tarafdorlari ko'payib bormoqda), ammo hamma ham natijadan mamnun emas. Ba'zi erkaklar va ayollar jinsiy olatni uzunligining cho'zilishi tufayli diametrining qisqarishidan shikoyat qiladilar. Turli texnikalarga kompleks ta'sir qilish bunday oqibatlarning oldini olishga yordam beradi.